Inilah 5 Penyebab Otak Menjadi Lemot dan Susah Fokus Berfikir Jernih, Hindari Dari Sekarang!

Pernahkah kamu mengalami dimana otak kamu sulit sekali untuk memproses sesuatu (lemot) ? Dan terkadang menjadi timbul pertanyaan, mengapa hal itu bisa terjadi?

Keterlambatan otak dalam memproses sesuatu atau mengolah suatu informasi terjadi oleh beberapa faktor yang mempengaruhinya.

Bisa jadi faktor dari luar seperti gaya hidup tidak teratur, pola makan, atau dari sisi dalamnya seperti banyak beban pikiran dan lain-lain.

Hal tersebut memang wajar saja jika hanya timbul sesekali, tetapi jika terlalu sering akan berdampak pada aktivitas kita sehari-hari. 

Jika otak kita mengalami sedikit kendala dan kekurangan , makan akan mengganggu fungsi dari organ saraf yang lainnya. 

Maka dari itu, SobatTau akan memberikan penjelasan mengenai penyebab otak menjadi lemot, simak penjelasannya.

1. Stres

Stres yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak loh SobatTau. Hal ini dikarenakan perubahan mood dan stres akan menyerang ingatan inti kita yang biasanya berfungsi untuk mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu. 

Menghindari stres yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak. 

2. Jarang Melatih Otak

Otak yang jarang dilatih untuk berpikir ternyata bisa membuat penurunan kinerja otak itu sendiri. 

Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut, kamu bisa mencoba untuk mengasahnya seperti bermain puzzle, catur, teka-teki silang, dsb.

3. Terlalu Bergantung Pada Kecanggihan Teknologi

Terlalu sering bermain gadget ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya pikir otak. Hal ini dikarenakan kecanggihan yang ditawarkan gadget membuat kita menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan.

Dan juga, dengan adanya gadget kita menjadi lebih mudah melakukan berbagai kegiatan tersebut yang pada akhirnya otak kita menjadi tumpul karena terlena dengan kemudahan yang nampak.

4. Kurang tidur

Tidak hanya tubuh yang memerlukan istirahat, otak pun membutuhkannya. Kurangnya istirahat khususnya tidur akan membuat suplai oksigen otak akan terganggu.

Dan akibatnya otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi bahkan dapat menimbulkan penyakit lainnya.

5. Dehidrasi

Melansir dari Journal of Environmental Research and Public Health, jika kita berkeringat selama 1 jam, maka bisa membuat otak tua selama 1 tahun.

Hal ini menandakan bahwa sel otak juga membutuhkan air untuk menghidrasi. Jadi supaya otak kita tidak lemot, rutinlah minum air putih supaya tubuh kita sehat dan aliran darah ke otak pun menjadi lancar.

Nah itulah penjelasan mengenai penyebab otak kita menjadi lemot, semoga bermanfaat yaa!