Alami Trauma, Ternyata 8 Aspek Ini akan Terkena Imbasnya

Kalau kamu pernah mengalami trauma, kemungkinan besar trauma ini bakal mempengaruhi kehidupan sehari-harimu.

Kenapa?

Karena seringkali, trauma memang sangat memberikan dampak. Baik secara fisik, mental, dan juga emosional.

Lalu apa sajakah yang akan dipengaruhinya? Simak penjelasannya.

1. Trigger

Akan ada beberapa pemicu yang mengingatkanmu pada kejadian traumatis yang pernah kamu alami. Dan tidak semua orang bisa mengerti hal ini.

2. Emosi

Trauma bisa mempengaruhi emosimu. Misalnya kamu jadi mudah cemas, sedih, marah, dan bingung.

3. Energi

Bisa jadi akan ada hari-hari dimana kamu seperti tidak punya energi. Bahkan hanya untuk bangun dari tempat tidur pun rasanya sulit.

4. Flashback

Akan ada momen dimana terjadi kilas balik yang bisa bikin kamu stress dan merasa lemah.

5. Survival Mode

Mengalami trauma bisa membuatmu jadi lebih bertahan dalam hidup. Mulai dari usahamu untuk menerima yang terjadi hari demi hari.

6. Perubahan Mindset

Trauma bisa mengubah apa yang kamu anggap penting dalam hidup dan pandanganmu tentang siapa dirimu sebagai sebuah pribadi.

7. Healing

Kamu pun akan melewati proses healing untuk menyembuhkan trauma yang ada. Misalnya, melalui terapi dengan psikolog.

8. Pertumbuhan

Dan yang terakhir, perjuanganmu untuk mengatasi trauma akan membuatmu bertumbuh menjadi pribadi yang jauh lebih kuat dan dewasa dari sebelumnya.

Banyak psikolog yang percaya bahwa ada post-traumatic growth.

Ini artinya, proses perjuanganmu dalam bertahan, menerima, dan menyembuhkan trauma bisa membantumu untuk tumbuh lebih kuat dan dewasa, baik secara mental dan emosional.

Kenapa bisa begitu?

Karena kamu berhasil melewati fase-fase sulit itu.

Dan itu membuktikan bahwa kamu adalah pribadi yang jauh lebih kuat dari yang kamu kira. Semangat yaa kamu hebat.

Semoga bermanfaat!!!